小田切～裏山（→27km、↑850m）
午前中は雨が降ったり止んだりだったけれど、昼すぎには上がったようなのでジョグに出かけた。
峠に着いたものの、次に目指す裏山山頂は霧の中だった。
支所まで下りてから、裏山への登山口へ向かう。
登山口に着いて、裏山山頂を目指す。
小田切の峠に着いた時点で脚が重くなっていたけれど、今日は涼しいので、もうひとしぼりできそうだ。
山頂に到着するも、北側も南側もガスで視界ゼロで、何にも見えなかった。
山頂をあとにして、反対側へ下りた。梅雨の時期なので、道が荒れていたけれど、通行不能というほどではなかった。
下までおりて来ると、ようやく町が見えた。
最後に重たい脚を引きずって河川敷を走り、27kmでおしまいにした。
最初は午前中に走りに行くつもりが、予報が変わってきて天気に翻弄されたけれど、涼しかったのでほぼ目標どおり走ることができて良かった。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 27.08 |
| 獲得標高(m) | 851 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 7:18 |
| 移動時間 | 3:17 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 43 | 7/1 | △ | △ | ● | - | 14.9 | 6:48 | 455 | 1:42 | 143 | 684 | 15 | 804 | 455 | 11329 |
| 44 | 7/8 | ● | - | ● | - | 10.0 | 5:39 | 87 | 0:56 | 154 | 524 | 25 | 814 | 542 | 11416 |
| 45 | 7/11 | △ | △ | ● | - | 33.4 | 6:58 | 710 | 3:52 | 135 | 1295 | 58 | 848 | 1252 | 12126 |
| 46 | 7/15 | ● | - | ● | - | 8.3 | 5:03 | 42 | 0:42 | 164 | 433 | 67 | 856 | 1294 | 12168 |
| 47 | 7/23 | △ | △ | ● | - | 27.1 | 7:18 | 851 | 3:17 | 134 | 2218 | 94 | 883 | 2145 | 13019 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
