裏山ジョグ（→28km、↑980m)
今日も良い天気になった。久しぶりに裏山ジョグに繰り出した。
10時ちょっと前に走り始めて、小市橋から丹波島橋へ向かう。
少し薄着できたけれど、気温が高めで暑い。山に入れば涼しくなるだろう。
住宅街の直登を登り、旭山の観音様を目指す。
いつもと違う道で観音様を目指すことにするも、こちらは最短ルートなので勾配がキツくて、とても走るのは無理だった。
道は険しいけれど、見晴らしは良かった。
観音様に参拝してから、ジョグの続きに入る。
山頂までは、ほとんど路面に雪はなかったけれど、日当たりの悪い場所には所々に残っていた。
例年なら、まだこの時期は山頂にたどり着くのが困難だけど、今年は暖冬で雪が少ないな。
久々の山ジョグで、ダルダルになって山頂に到着した。飯綱や戸隠、川中島平がよく見えた。
腹が減ったのでゼリーを吸って、小田切方面へ下る。こちら側は日当たりが悪いので、山頂から1km程度の区間はガッツリ雪が残っていた。
わだちを走ると滑りやすいし、真中は雪が深いので、楽に下ることはできないけれど、これはこれで楽しい。
何度か滑って脚をもっていかれそうになったけど、どうにかコケずに登山口まで下りた。
小田切の支所まで来て、気温は14℃だった。３月中旬か？
だるいので下りに入りたかったけれど、峠まで行くことにした。
峠に着いて、景色を眺めてから下りた。
展望ポイントから北アルプスがよく見えた。
小田切ダムまで下りて、ジョグを終えた。
よい天気で、平地は暑いくらいだった。久々の裏山で、クタクタになったけれど、よい修行になりました。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 28 |
| 獲得標高(m) | 981 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 7:06 |
| 移動時間 | 3:18 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 9 | 2/6 | ● | - | ● | - | 30 | 6:20 | 173 | 3:10 | 141 | 1732 | 30 | 187 | 173 | 2308 |
| 10 | 2/11 | ● | - | ● | - | 15 | 5:13 | 74 | 1:18 | 155 | 922 | 45 | 202 | 247 | 2382 |
| 11 | 2/14 | △ | ● | ● | - | 28 | 7:06 | 981 | 3:18 | 144 | 1870 | 73 | 230 | 1228 | 3363 |
＜2021年1月からのジョグ記録＞
