千曲-聖-大岡ライド（→90km、↑1700m）
今日もくもり空だったけれど、ロードで走りに出かけた。
８時半にGIOS号で家を出て、平地で暖機運転しながら千曲へ向かい、聖湖へ登った。
路面に着雪はなかったけれど、上の方まで登ると、周囲は雪景色だった。
ゆっくり登ったのに、年末からあんまり自転車に乗っていないし、昨日は坂道30kmジョグったので、だるーと思いながら聖湖に着いた。
寒いし、路面が雪解け水でビチャビチャなので、ゆっくり麻績へ下りた。
麻績まで下りて、大岡へ向かう。日射しが出てきて、少しだけ暖かくなった。
さっきまで晴れていたのに、あられや雪が少しだけ降ったりして、寒い。真冬用のウェアを着てくるべきだった。
芦ノ尻に着いて、新装なった道祖神を眺めた。
道祖神をあとにして、信更～信里経由で戻った。
自宅には13時半ごろ着いた。日射しがほとんどなく、ウェアの選択を間違えて寒かったけれど、シーズンに向けて少しは足慣らしができた。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 6 | 3/13 | 2:28 | 55.6 | 22.4 | 57.3 | 663 | 66 | 126 | 1007 | 56 | 217 | 663 | 3045 |
| 7 | 3/20 | 4:42 | 90.3 | 19.2 | 63.4 | 1754 | 57 | 120 | 1656 | 146 | 308 | 2417 | 4799 |
＜2022年1月からのライド記録＞
