ライドおさめ プチクラ茶臼山
予報よりも良い天気になった。午前中は大掃除をやり、だいたい終わったので、午後はロードで走りおさめに出かけた。
13時にジオス号で家を出て、犀川沿いで暖機運転してから古戦場へ向かった。
昨日の午後と今日の午前中は大掃除に精を出したせいか、なんだか平地をペダリングするだけでだるい。
古戦場から篠ノ井まで千曲川ＣＲを走り、瀬原田から信里小へ登った。
信里小までダラダラ登り、自販機の缶おしるこを一杯やってから下りた。
無事犀川へ下りて、今年のライドはこれでおしまい。ジョグにつづいて自転車も、距離と獲得標高の年間累積目標を上回ることができて、めでたし、めでたし。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 54 | 12/3 | 5:57 | 122.2 | 20.5 | 55.6 | 2338 | 64 | 133 | 2446 | 122 | 4506 | 2338 | 76438 |
| 55 | 12/15 | 0:49 | 13.2 | 16.1 | 40.6 | 144 | - | 113 | 428 | 135 | 4520 | 2482 | 76582 |
| 56 | 12/18 | 2:16 | 50.7 | 22.3 | 58.7 | 603 | 74 | 125 | 933 | 186 | 4570 | 3085 | 77185 |
| 57 | 12/25 | 2:45 | 21.8 | 7.9 | 26.9 | 984 | - | 137 | 1366 | 208 | 4592 | 4069 | 78169 |
| 58 | 12/30 | 2:01 | 44.7 | 22.0 | 47.5 | 446 | 70 | 116 | 767 | 253 | 4637 | 4515 | 78615 |
＜2022年1月からのライド記録＞
2022年 大納会
| No. | 銘柄 | 騰落率 | 所有株数 | 所有比率 | 所有期間 (年) |
| 1 | プロネクサス | 5.6% | 600 | 9.1% | 17 |
| 2 | ローランドＤＧ | 6.7% | 200 | 8.7% | 17 |
| 3 | タムロン | 60.3% | 200 | 6.2% | 17 |
| 4 | ナック | 5.3% | 1000 | 14.8% | 17 |
| 5 | マルコ | -82.0% | 300 | 3.0% | 16 |
| 6 | IDOM | -42.7% | 400 | 7.7% | 16 |
| 7 | クリップ | -48.9% | 400 | 10.2% | 16 |
| 8 | エイジス | 83.9% | 800 | 15.9% | 16 |
| 9 | センチュリー２１・ジャパン | 18.9% | 200 | 14.0% | 15 |
| 10 | 久光製薬 | 24.4% | 200 | 10.5% | 13 |
| 個別銘柄リターン | 43.4% |
| インデックスファンドリータン | 118.4% |
| トータルリターン | 92.1% |
| 日経平均 | 26094.50 |
| TOPIX | 1,891.71 |
