ジョグ11km
くもりの一日だった。定時帰りできたのでジョグに出かけて、なる速ペースで11km走った。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 11.0 |
| 獲得標高(m) | 52 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:11 |
| 移動時間 | 0:57 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
月間距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 40 | 6/1 | ● | - | ● | - | 11 | 5:10 | 55 | 0:57 | 160 | 11 | 55 | 5km全力 |
| 41 | 6/3 | - | ● | ● | - | 26.1 | 7:13 | 851 | 3:08 | 131 | 37 | 906 | 小田切 |
| 42 | 6/8 | ● | - | ● | - | 10 | 5:26 | 44 | 0:54 | 149 | 47 | 950 | ﾋﾞﾙﾄﾞｲﾝﾀﾊﾞﾙ5本 |
| 43 | 6/10 | △ | ● | ● | - | 28 | 7:21 | 980 | 3:26 | 140 | 75 | 1930 | 小野平 |
| 44 | 6/11 | ● | - | ● | - | 12 | 5:24 | 63 | 1:05 | 143 | 87 | 1993 | 12km |
| 45 | 6/21 | ● | - | ● | - | 11 | 5:11 | 52 | 0:57 | 157 | 98 | 2045 | 11km |
＜2023年1月からのジョグ記録＞
