謹賀新年
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
新春 善光寺初詣ハーフ（→22.2km、↑140m）
予報よりも良い天気になった。恒例の善光寺初詣ハーフジョグに出かけた。
８時半過ぎに走り始めて、両郡橋から小市橋～丹波島橋へ向かう。
年末のジョグとMTBと大掃除疲れのせいか、走り始めからダル重で、おまけに強めの向かい風が吹き付けてきて、全然進まない．．．。
丹波島橋を渡り、日赤の前のグラウンドをちょっと走ってから、裾花川沿いを北上する。
県庁通りに出て、信大の方へ登る。もうダルダルになってきた。
善光寺に着いた。思っていたよりも人出は少なく、待たずに参拝できた。
善光寺をあとにして、近くの湯福神社にも参拝してから自宅へ向かった。
ハーフの距離まで走ってからジョグをおしまいにして、100円のカフェラテを飲みながら戻った。
グダグダペースだったけれど、まずまずの天気に恵まれて、幸先良い新年の始まりになった。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜Garmin Connect＞
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 月間距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 1 | 1/1 | ● | - | ● | - | 21.2 | 5:55 | 140 | 2:05 | 21 | 140 | 善光寺ﾊｰﾌ |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ左 % |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ右 % |
平均 接地時間 ms |
| 1 | 1/1 | 52 | 165 | 1 | 8.6 | 8.8 | 50.7 | 49.3 | 242 |
＜2024年1月からのジョグ記録＞
