俺の長野マラソン 2025 - ありのままに生きる

　昨日は雪が降ったけど、今日は気持ち良く晴れた。冬場のジョグの集大成として、ぼっちマラソンに繰り出した。

　８時半にスタートした。

　前半に平地をやっつけることにして、まずは丹波島橋へ向かう。

　走り始めの感じでは、調子は悪くないようだ。

　あやとり橋を渡り、丹波島橋へ向かう。

　丹波島橋を渡り、右岸側へ向かう。

　右岸側をさかのぼり、小市橋の方へ戻る。

　いつもの用水路に出て、篠ノ井へ向かう。

　瀬原田の住宅街を抜けて、塩崎を目指す。

　ペースが落ちてきたけど、あんまりガンバリすぎると登りの脚が削られてしまうので、無理のないペースで行く。

　のんびり道路を横断してきたニャンコ。

　18km少々走って、塩崎の信更への登り口まできた。

　平地区間は無理のないペースできたつもりだけど、登り始めから脚がやや重い。

　一段階目の登りを終えて、つかの間の平地区間に出てきて、ハーフの距離に到達した。

　in ゼリーを吸い込んで、先へ進む。

　二段目の登りに入り、信更の中心部を目指して登る。

　北アルプスが見えていたけど、雲もでていて、稜線が見えず。

　二段目の登りを終えて、一旦下る。

　短い下りを終えて、信里へ向けての登りに入る。だいぶ疲労してきて、ここからが正念場だ。

　どうにか見晴らしポイントまで登ってきた。あいかわらず稜線が見えない。

　川中島CCにたどり着いて、ほぼ登りが終わった。脚もほぼ終り．．．。

　走っているときは余裕がなくて、気づかなかったけど、写真で見るときれいな青空だな。

　信里小めざして最後の登り。

　どうにか信里小にたどり着いて、あとは犀川の方へ下るだけだ。

　下りはペースをガシガシ上げたいところだけど、そんな脚は残っていない。目標は４時間２０分以内のゴールなので、とにかくそこを目指して重たい脚を無理やり動かして下る。

　村山セブンまで下りてきて、４０ｋｍ少々走った。

　残り２ｋｍは１９号沿いを走ってラストスパート．．．できない。

　犬戻りトンネルの中で４２．２ｋｍに到達したのでおしまいにした。

　４時間１７分で走ったので、どうにか目標は達成した。ダルダルになったけど、目標達成したので、良くできたで賞。