サイクリング　-篠ノ井橋〜上田大橋〜篠ノ井橋-

lupoGTI2009-04-19

　ロードバイクで走りに行った。篠ノ井橋から上田大橋へ向かい、折り返した。所要時間は約3時間、走行距離は約70kmだった。

　きょうもよい天気になった。きのうの回復走を兼ねて、ロードバイクで軽く走りに行った。

　8:20ごろ家を出た。晴れてはいるけれど、うす曇りのような感じで、ちょうど良い陽射しだった。張り切りすぎると明日に疲れが残るので、あまり踏まずにゆっくり走ることにする。

　メータをつけていると速度や心拍が気になってしまい、ゆっくり走ろうと思っていてもいつの間にかペースが上がってしまう。きょうはスピードメータを取り外し、心拍計もなしで走ることにした。たまには、速度もケイデンスも心拍も気にせず走るのもいいだろう（一応記録は残しておきたいのでGPSは持っていくことにした）。

　30分ほどで篠ノ井橋に到着した。長野マラソンを避けて、千曲川の土手を上田方面へ向かう。あまり風はないようだ。きのうの疲れもあって、足に乳酸がたまったような感じを覚えつつ、軽いギヤでほとんど踏まずにゆっくり走る。

　戸倉には9:15ごろ着いて、上田大橋を目指す。やっと足がほぐれてきた感じで、すこしだけペースが上がった。単に追い風が強まっただけだったかもしれないけど。

　上田大橋には10時すこし前に着いた。折り返して周りの景色や花を眺めつつ、長野方面へ向かう。