MTBで山から下りてきて、シングル・スピード・シクロに乗り換えて、千曲川CRへ向った。
篠ノ井橋から上田大橋まで走って、折り返しておしまい。坂城の辺りで北風が強かった。
明日は終日晴れてくれそうだ。走れるときに距離を稼ぐことにして、250km走ってきたい。
↓実走コース
(走行時間: 2:49, 走行距離:65km, 平均速度:23.1km/h,
最高速度:37.5km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍: -, 消費ｶﾛﾘｰ: -,
獲得標高:240m, 12年1月からの累積距離:9113km )
↓2012年1月からの累積距離(km)
