シングル・スピード・シクロで走りに行った。千曲川の堤防で篠ノ井橋と上田の道の駅間を往復した。走行距離は63km、所要時間は約4時間だった。
良い天気になったものの、今朝も少し雪が積もった。昨日は平地を100km走っただけなのに、なんだか脚が重いけれど、ちょっとだけ走る事にする。
8時過ぎにシングル・シクロで家を出た。篠ノ井から千曲川の堤防に出て上田へ向かう。昨日の雪はほぼ新雪だったので走りやすかったけれど、今日の雪は車や人の足で中途半端に圧雪されていて、走りづらい。
北風に背中を押されて、戸倉、坂城を経由して上田の道の駅に着いた。
道の駅でひと息入れてから、もと来た道を戻った。だいぶ雪が溶けてきていて、往路よりは走りやすかった。戸倉から少し千曲寄りの辺りで、A谷さん一行とすれ違った。
家には12:30過ぎについて、走行距離は63kmだった。昨日の回復走のつもりで出かけたものの、雪道のためか結構疲れた。（ちゃんとギアのあるシクロが欲しくなってきた．．．できればディスクブレーキ付きのやつ．．．。）
↓本日の実走コース
(走行時間: 3:46, 走行距離:62km, 平均速度:16.5km/h,
最高速度:27km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:-, 平均心拍:-, 消費ｶﾛﾘｰ:-,
獲得標高:-, 13年1月からの累積距離:740km )
↓2013年1月からの累積距離(km)
