昨日少しまとまった雪が降り、例年であればこの程度の雪なら自転車で通勤していたけれど、危ないし、嫌になったのでやめた。歩いて会社まで行と1時間かかるので、5kmジョグして会社まで行って、帰りは少し遠回りして10kmジョグした。
足元が滑りやすい状態で、11月の渋峠ジョグで脚を痛めてから走るのを自粛していたせいもあり、ペースは上がらなかったけど、コケなかったから良しとしよう。トレランの真似事をやろうと思って購入したラ・スポルティバのウルトラ・ラプターは、雪道でもしっかりグリップしてくれた。
＜平地20km未満のジョグ履歴＞
| No | 年月日 | コース | 距離 | 平均ペース | 移動時間 | 経過時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | '17.03.19 | 小市-相生橋-旧道 | 11km | 6:41/km | 1時間17分 | 1時間18分 |
| 2 | '17.03.30 | 小市-相生橋-安茂里小 | 7.4km | 6:10/km | 46分 | 1時間18分 |
| 3 | '17.07.29 | 小市-相生橋-ふくや | 15km | 5:57/km | 1時間30分 | 1時間30分 |
| 4 | '17.08.14 | 野尻湖周遊 | 15km | 7:10/km | 1時間49分 | 1時間49分 |
| 5 | '17.08.17 | 野尻湖周遊 | 15km | 7:04/km | 1時間48分 | 1時間48分 |
| 6 | '17.09.03 | 小市-相生橋-旧道 | 10km | 5:32/km | 58分 | 58分 |
| 7 | '17.09.24 | 旧道-相生橋-小市 | 10km | 5:30/km | 55分 | 55分 |
| 8 | '17.10.12 | 小市-相生橋-旧道 | 10km | 5:23/km | 55分 | 55分 |
| 9 | '17.10.26 | 小市-相生橋-旧道 | 10km | 5:13/km | 53分 | 53分 |
| 10 | '17.12.03 | 小市-日赤-小市 | 12km | 6:10/km | 1時間15分 | 1時間18分 |
| 11 | '17.12.28 | 自宅-小市橋-会社 | 5.4km | 6:21/km | 34分 | 36分 |
| 12 | '17.12.28 | 会社-丹波島橋-相生橋 | 10.2km | 6:39/km | 1時間08分 | 1時間11分 |
＜Relive＞
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