千曲-聖-麻績-八坂-大峰高原-大町（→100km、↑1,800m）
はっきりしない空模様だったけれど、雨は降らないようなのでロードで繰り出して、池田町の七色大カエデを見に行った。
8時過ぎにGIOS号で家を出て、千曲から聖湖へ登った。
走り始めから調子がいまいちで、ダラダラ登って聖湖に着いて、麻績へ下りた。
麻績から差切峡を経由して山清路へ向かう。
山清路から八坂経由で大峰高原へ向かう。
大峰高原に着いて、大カエデを眺めた。
赤や黄色に色づいていたけれど、曇り空で日差しが弱めだったので、あんまりきれいに写らなんだ。
大カエデをあとにして大町へ向かい、新行を越えてオリンピック道路で戻った。
自宅には13時半ごろ着いて、走行距離は100km、所要時間は5時間少々だった。この週末もスッキリ晴れてくれなかったけれど、走りに行けただけよかったということにしておこう。
＜Relive＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 時間 | 距離 km | 平均 km/h | 最高 km/h | ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm | 心拍 bpm | 消費 cal | 獲得 m | 累積 km |
| 4:52 | 107.1 | 22.0 | 67.0 | 67 | 138 | 1541 | 1781 | 3540 |
＜2019年1月からの走行記録＞
