信里-信更-信里（→55km、↑900m）
3月に入って通勤以外で自転車に乗ってないので、下り坂の予報だったけれどロードでプチヒルクラに出かけた。
長野マラソンまではジョグ優先だけど、5月の高山ヒルクラもあるので（まだ申し込んでないけど）、少しは自転車にも乗っておかないとな。
あさ８時にGIOS号で家を出て、ちょっとだけ暖機運転して犀川の方から信里へ登る。
雨の降る前にと思っていたのに、時折バラパラと降られながら登り、信里小に着いた。
雨がひどければ、信里から瀬原田へ逃げ下るつもりだったけど、たいして降らないので川中島CCまで登り、信更へ向かった。
信更から篠ノ井へ下りた。
瀬原田まで走り、まだやる気があったので、信里小まで登ることにする。
ペダルが軽いなと思っていたけれど、たぶん追い風のせいだな．．．。
信里小まで登り、犀川の方へ下りた。
登っている間はほとんど降っていなかったのに、下りに入ってから、しっかり降られた。
最後は少し濡れたけれど、無事自宅へ戻った。２日前に結構きつめのジョグをしたわりには、ちゃんと走れて良かった。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 13 | 3/22 | 2:22 | 55.3 | 23.3 | 60.8 | 956 | 71 | 145 | 945 | 55 | 516 | 956 | 4832 |
＜2020年1月からのライド記録＞
