良い天気の一日だった。
帰宅してからジョグに出かけて、いんたばるを３本やった。1本目は向かい風に負けて、２本目は追い風で楽をして、３本目は再び向かい風の中まずまずのペースで終えることができた。
空には妖しく輝くお月さんが昇ってきていた。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 34 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:17 |
| 移動時間 | 0:53 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 24 | 4/4 | ● | - | ● | - | 35.0 | 5:40 | 164 | 3:18 | 161 | 1734 | 35 | 492 | 164 | 6410 |
| 25 | 4/8 | ● | - | ● | - | 10.0 | 5:17 | 34 | 0:53 | 155 | 515 | 45 | 502 | 198 | 6444 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
