乗鞍高原 滝めぐりジョグ

乗鞍高原 滝めぐりジョグ （→26km、↑1,000m）

観光センタ～番所大滝～善五郎の滝～三本滝～観光センタ

　乗鞍高原の滝巡りをやってみたくなったので、出かけてきた。

　6時過ぎにチンク号で家を出て、8時半過ぎに乗鞍観光センターについた。乗鞍は真っ白になっていた。

　まずは番所大滝を目指して、さっき登ってきた道を下る。

　3kmほど駆け下り、番所大滝の入口に着いた。

　滝つぼ近くにある展望台を目指し、下って行く。

　展望台に着いて、落ちるにつれて幅広になる滝を眺めた。

　番所大滝をあとにして、しばらくトレイルを歩いた。

　メインストリートの一本奥を走るサイクリングロードに出て、観光センタの方へ登る。

　志賀と同じで、こっちもほとんど色づいていない．．．。

　一の瀬ネイチャープラザの先からトレイルに入り、善五郎の滝を目指す。

　善五郎の滝に着いて、眺めた。何度も近くまできているけど、初めて見た．．．。

　善五郎の滝を後にして、三本滝へ向かった。

　あざみ池はなかなか良い眺めだった。これで紅葉がよければ最高なんだけどな．．．またいつか来よう。

　夜泣き峠の坂は、結構な急勾配だった。

　ここも広葉樹がちゃんと色づけば、いい感じの写真が撮れそうだな。

　三本滝の標識が出てきた辺りから、周囲は広葉樹から針葉樹の林に変わった。

　所々に雪が残っていた。初雪を踏みしめて先へ進む。

　三本滝ゲートに着いて、駐車場奥から三本滝へ向かう。

　三本滝に着いて、その名のとおりの３本の滝を眺めた。

　一番左側は、ほっそい滝、真中は中くらいの太さ、一番右側は岩の上を流れ落ちる滝だった。

　滝巡りはこれにて終了して、帰りは乗鞍登山道で鈴蘭方面へ下りた。

　スキー場のゲレンまで下りてきて、周囲の景色を眺めていたら、上のほうにカモシカさんがいて、ゆっくり斜面を横切って行った。

　無事観光センターまで下りて、ジョグはおしまい。

　湯けむり館で温泉に入ってから、自宅に戻った。

　紅葉はいまいちだったけれど、好天のもと三つの滝を巡って走ることができて満足でした。

＜Ride with GPS＞

ridewithgps.com

＜今日の記録＞

走行距離(km)	26
獲得標高(m)	936
平均ﾍﾟｰｽ(/km)	8:29
移動時間	3:40

＜今月のジョグ履歴＞

月日	平地	坂道	ﾛｰﾄﾞ	ﾄﾚｲﾙ	距離 km	ﾍﾟｰｽ /km	獲得 m	移動	心拍 bpm	消費 cal	月間距離 km	累積 距離 km	月間 獲得 m	累積 獲得 m
10/3	●	-	●	-	10	5:25	73	0:54	148	600	10	1198	73	20571
10/7	●	-	●	-	10	5:37	92	0:56	148	617	20	1208	165	20663
10/9	-	●	●	△	35	8:22	1368	6:11	134	2796	55	1243	1533	22031
10/17	●	-	●	-	15	5:25	83	1:21	149	927	70	1258	1616	22114
10/21	●	-	●	-	10	5:16	75	0:53	153	634	80	1268	1691	22189
10/23	-	●	●	△	26	8:29	936	3:40	134	2045	106	1294	2627	23125

No	月日	VO2max	平均 ﾋﾟｯﾁ spm	平均 歩幅 m	平均 上下動比 %	平均 上下動 cm	平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ %	平均 接地時間 ms
68	10/3	54	166	1.11	8.8	9.9	51/49	264
69	10/7	54	166	1.08	8.5	9.2	50.6/49.4	257
70	10/9	54	122	0.78	10.2	7.9	50.2/49.8	282
71	10/17	54	168	1.1	7.8	8.9	50.1/49.9	245
72	10/21	53	163	1.14	7.8	9	50.4/49.6	261
73	10/23	52	121	0.77	9.5	7	50.0/50.0	310

＜2021年1月からのジョグ記録＞