鬼無里~白馬~大町(→116km、↑1600)
今日もよい天気になった。白馬方面へロードでライドにでかけた。
ちょいと早起きして、7時にGIOS号で家を出た。昨日は空がかすんでいたけれど、今朝はまともな空になった。
昨日坂道ハーフを走った割には調子が良いと思っていたら、追い風アシストだったようだ。
8時半まえに鬼無里に着いて、白沢峠を目指す。
鬼無里の辺りまでくると路面が濡れている個所があり、昨晩降った?ようだ。雨が降ったおかげで空がクリアになったのかな。
白沢峠への登り口に着いて、追い風に助けてもらいながら峠へ登る。
白沢峠まで登り、北アルプスを眺めた。雲がかかっていて、完璧には見えなかった。
白沢峠から白馬へ下りた。
青木湖~木崎湖まで行く気になったので、佐野坂を越えて青木湖へ向かう。
青木湖の湖畔を走り、木崎湖へ向かう。
木崎湖の湖畔を走り、大町方面へ下る。
大町から新行へ向かう。たいした勾配ではないものの、さすがに疲れてきて、ダルダルの脚でノロノロ登る。
どうにか新行まで登ってきて、水車小屋と鹿島槍を眺めてからすぐ先の峠を目指す。
新行の先の峠に着いて、あとは長野まで下るだけだ。
水しか飲んでいなくて、腹が減ったので、ポカポカランド美麻の自販機の午後の紅茶で糖分を補給して、オリンピック道路で戻った。
自宅には13時少し前に着いた。
晴れ空のもとを走ることができて良かったけれど、青木湖~木崎湖経由で戻ったおかげで最後はヘロヘロになった。ジョグの翌日は100km未満にしとくべきだな...。
<今日の記録>
<Ride with GPS>
<Garmin Connect>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
14 | 3/1 | 1:07 | 21.0 | 112 | - | 423 | 21 | 112 | 帰宅ライド |
15 | 3/3 | 2:47 | 52.0 | 1113 | 59 | 1136 | 73 | 1225 | 小野平-信里 |
16 | 3/8 | 1:09 | 20.7 | 117 | - | 405 | 94 | 1342 | 帰宅ライド |
17 | 3/10 | 2:08 | 43.8 | 566 | 66 | 735 | 137 | 1908 | プチクラ茶臼山 |
18 | 3/17 | 3:19 | 70.1 | 1244 | 65 | 1369 | 208 | 3152 | プチライド戸隠 |
19 | 3/22 | 1:11 | 22.0 | 101 | - | 468 | 229 | 3253 | 帰宅ライド |
20 | 3/31 | 5:33 | 116.0 | 1647 | 66 | 1884 | 345 | 4900 | プチライド白馬 |