茶臼山～小田切支所（→30km、↑930m）
ロングライドに出かけようと思っていたのに、終日曇り予報でやる気スイッチがオフしたので、ご近所ジョグに切り替えて、久々に茶臼山のトレイルを走ることにした。
あさ7時半ころ自宅を出て、小市橋を渡り、りんご畑の間を走ってから中尾山温泉へ向かう。
昨日は、ソフト屋さんのためにハードの試験環境を準備しなくてはならず、朝から晩まで立ったり座ったり中腰になったりして、ラックに入ったユニットの端子台に試験装置からの配線をネジ止め、ネジ止め、ネジ止めの繰り返しをしていて（いったい何の罰ゲームなんだろうと思いながら作業してた．．．）、走り始めからなんだかだるい。
中尾山温泉に着いて、茶臼山のトレイルを目指して登りに入る。久々に来たけど、こんなに勾配がきつかったっけ？と思いながらだらだら登る
トレイルの入口まで登り、茶臼山山頂を目指す。
入口から少し行くと勾配が緩くなり、走り易く、トレランを楽しめる。
キノコ撮りをしながら山頂を目指す。
山頂に着いて、ひと休みしてから一本松まで戻る。
アルプス展望台からは、薄ぼんやりと北アが見えた。
一本松まで戻り、犀川の方へ下る。
「旗塚」というのが気になっていて、これまで行ったことはなかったので、標識に従い数km先まで進んだものの、結局どこにあるのか分からなかった．．．。
旗塚をあきらめ、犀川へ下る途中の道端に栗が落ちていたので、とりあえずランニング・ベストのポケットに入れて持ち帰ることにする。
茶臼山トレイルは走り易いとはいえ、柔らかい土の路面なので、疲労がたまってきていて、小田切ダムまで来たころにはかなりダルダルになってしまった。
裏山山頂まで行くつもりだったけど、ちょっと無理かなと思いながら、とりあえず小田切へ向けて登る。
登って行くと、路面のところどころに栗が落ちている。たいていは車のタイヤに踏みつぶされたり、人間か野生動物？に中身を持っていかれているけれど、よく探すと無傷の実もある。
だいぶ疲れてきたので、ジョグそっちのけで、落ちている栗を拾ってはポケットに入れ始める始末。
栗拾いジョグをしながら、小田切の支所まで登った。もうお腹一杯なので、裏山はあきらめて下ることにする。
自宅近くまで30km走って今日のジョグはおしまい。久々のトレイルジョグは疲れたけれど、収穫もあった（ちゃんと食える代物かどうかは分からんけど、栗ごはんか何かにしてもらおう）。
＜strava＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 30 |
| 獲得標高(m) | 930 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 7:16 |
| 移動時間 | 3:39 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 65 | 10/3 | - | ● | ● | △ | 30.23 | 7:16 | 930 | 3:39 | 135 | 1324 | 30 | 1154 | 930 | 18084 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
