ジョグ10km
蒸し蒸しした一日だった。
帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。4本目でバテて、5本目は失速しておしまい。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 71 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:16 |
| 移動時間 | 0:52 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 37 | 6/3 | ● | - | ● | - | 10 | 5:16 | 71 | 0:52 | 159 | 643 | 10 | 729 | 71 | 10972 |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ % |
平均 接地時間 ms |
| 37 | 6/3 | 52 | 170 | 1.12 | 7.6 | 8.7 | 50.6/49.4 | 250 |
＜2021年1月からのジョグ記録＞
