出勤／駅前／帰宅ジョグ（4.7km/4.7km/5.3km）
職場の忘年会だったので、朝からジョグで会社へ行き、会社から駅前までジョグで行き、帰りもジョグで戻った。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜Garmin Connect＞
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 月間距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 91 | 12/1 | ● | - | ● | - | 4.72 | 6:11 | 11 | 0:29 | 5 | 11 | 出勤ジョグ |
| 92 | 12/1 | ● | - | ● | - | 4.66 | 6:08 | 21 | 0:28 | 9 | 32 | 駅前ジョグ |
| 93 | 12/1 | ● | - | ● | - | 5.33 | 6:01 | 56 | 0:32 | 15 | 88 | 帰宅ジョグ |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ左 % |
平均GCT ﾊﾞﾗﾝｽ右 % |
平均 接地時間 ms |
| 91 | 12/1 | 51 | 163 | 0.98 | - | - | - | - | - |
| 92 | 12/1 | 51 | 150 | 1 | - | - | - | - | - |
| 93 | 12/1 | 51 | 163 | 1.01 | - | - | - | - | - |
＜2023年1月からのジョグ記録＞
