茶臼山ジョグ

瀬原田-茶臼山-犀川（→27km、↑500m）

　昨晩少し雪が舞ったようだけど、晴れたので茶臼山ジョグに繰り出した。

　8時過ぎに自宅を出て、小市橋を渡り、小松原から瀬原田へ向かう。

　例年なら一番寒い時期なのに、なんだかもう春になりそうな気配がして、今年はホントに暖冬だ。

　昨日少し走ったので、走り始めは脚が重かったけれど、茶臼山の登り口に着いた頃にはほぐれてきた。

　川中島CCの先まで登り、信里小まで登り返してから犀川の方へ下りた。

　植木のトトロ？

　登りで電池切れになってしまい、下りはグダグダペースで走った。

　犀川まで下りてきて、27kmまで走っておしまいにした。

　後半はバテバテになってしまったけれど、天気もまずまずで満足でした。　

＜Relive＞

www.relive.cc

＜Ride with GPS＞

ridewithgps.com

＜今日の記録＞

走行距離(km)	27
獲得標高(m)	496
平均ﾍﾟｰｽ(/km)	6:25
移動時間	2:53

＜今月のジョグ履歴＞

No

月日

平地

坂道

ﾛｰﾄﾞ

ﾄﾚｲﾙ

距離 km

ﾍﾟｰｽ /km

獲得 m

移動

心拍 bpm

消費 cal

月間距離 km

累積 距離 km

月間 獲得 m

累積 獲得 m

9

2/1

△

●

●

-

27.0

6:25

496

2:53

138

1077

27

180

496

2543

＜2020年1月からのジョグ記録＞