会社帰りはガッツリ降られたものの、家に着いたころにはやんだので、ジョグにでかけた。
最初の5kmはアゲアゲのつもりで、4kmまでは良かったけれど、最後の1kmがバテた。最後のひとしぼりができなくなってるなあ。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 8.3 |
| 獲得標高(m) | 42 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:03 |
| 移動時間 | 0:42 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 43 | 7/1 | △ | △ | ● | - | 14.9 | 6:48 | 455 | 1:42 | 143 | 684 | 15 | 804 | 455 | 11329 |
| 44 | 7/8 | ● | - | ● | - | 10.0 | 5:39 | 87 | 0:56 | 154 | 524 | 25 | 814 | 542 | 11416 |
| 45 | 7/11 | △ | △ | ● | - | 33.4 | 6:58 | 710 | 3:52 | 135 | 1295 | 58 | 848 | 1252 | 12126 |
| 46 | 7/15 | ● | - | ● | - | 8.3 | 5:03 | 42 | 0:42 | 164 | 433 | 67 | 856 | 1294 | 12168 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
