ぐだぐだ30km走

　良い天気になった。先週は30km走ろうと思いながらハーフで終わってしまったので、もう一度平地30km走をやることにした。

　13時に走り始めて、両郡橋を回ってから南へ向かう。

　昨日雪が降ったので、日当たりの悪い歩道には一部残っていたけれど、日当たりの良い場所は溶けていた。

　先週は少しペースを上げて入って失速したので、今日はゆっくり入った。

　10kmほど走って瀬原田住宅街の端っこで折り返す。

　折り返すまでは追い風だったので、今度は向かい風で進みづらい。

　小市橋まで戻ってきて、北から東寄りの風が強いので川沿いは避けて、安茂里の旧道で相生橋へ向かう。

　相生橋に着いて、裾花川の左岸へ下りて、川下へ向かう。

　ゆっくり入ったので、後半は余裕があったらペースを上げようと思っていたのに、まるっきり余力なし。ぐだぐだ走る。

　あやとり橋をくぐり、丹波島橋を渡って犀川の右岸沿いに小市橋へ向かう。

　小市橋へ向かう間は追い風だったけれど、ダルダルでキロ6分のペースも刻めなくなってきた。

　どうにか小市橋まで走り、30kmに到達したのでおしまいにした。

　先週も調子悪かったけれど、今日もダメダメだったな．．．。