まずまずの天気の一日で、午前中に10kmだけジョグした。
犀川河川敷の路面が柔らかい場所で、久々に裸足で、3～4kmほどの距離をキロ5分位のペースで走ったら、すぐに疲れて後半はグダグダでおしましい。
＜Relive＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 45 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:23 |
| 移動時間 | 0:54 |
＜2019年10月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 69 | 10/3 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:25 | 74 | 0:57 | 153 | 438 | 10 | 1225 | 74 | 17074 |
| 70 | 10/6 | ○ | - | ○ | - | 10.0 | 5:23 | 45 | 0:54 | 148 | 445 | 20 | 1236 | 119 | 17119 |
＜2019年1月からの走行記録＞
