日中は35℃以上になって、6月の猛暑日は長野では104年ぶりだそうだ。明日からは雨の日が続きそうで、そろそろ梅雨入りしそうな感じになってきた。
帰宅後にジョグに出かけて、5kｍを全力で走るつもりが3kmでバテたので、あとは流しておしまい。最初から突っ込み過ぎたのと、まだ自転車の疲労が抜けてないな。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 5 |
| 獲得標高(m) | 4 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:19 |
| 移動時間 | 0:26 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 37 | 6/3 | ● | - | ● | - | 10.1 | 5:24 | 43 | 0:54 | 164 | 569 | 10 | 715 | 43 | 9489 |
| 38 | 6/10 | ● | - | ● | - | 5.0 | 5:19 | 4 | 0:26 | 158 | 265 | 15 | 720 | 47 | 9493 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
