まずまずの天気の一日だった。
40kmジョグをしようと思っていたのに、久しぶりの休出になってしまったので、会社に行って定時まで仕事した。
昨日も少し遅かったので、眠たかったけれど、いつもの帰宅ライドの平地コースを走って自宅へ戻った。明日元気があれば、ジョグに繰り出すとしよう。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 25 | 6/4 | 1:02 | 20.7 | 19.8 | 36.4 | 86 | - | 113 | 264 | 21 | 1146 | 86 | 14415 |
| 26 | 6/6 | 13:52 | 300.1 | 21.6 | 60.0 | 3693 | - | - | - | 321 | 1446 | 3779 | 18108 |
| 27 | 6/8 | 1:42 | 23.8 | 13.9 | 50.8 | 689 | - | 134 | 580 | 345 | 1470 | 4468 | 18797 |
| 28 | 6/20 | 6:24 | 123.3 | 19.2 | 69.1 | 3143 | 63 | 137 | 1899 | 468 | 1593 | 7611 | 21940 |
| 29 | 6/27 | 0:59 | 20.0 | 20.0 | 36.0 | 93 | - | 117 | 275 | 488 | 1613 | 7704 | 22033 |
＜2020年1月からのライド記録＞
