今日も良い天気になった。 MTBで山下りに出かけて、下のコースを一本、上のコースを一本下った。 ＜今日の記録＞ 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm 心拍 bpm 消費 cal 獲得 m 累積 km 2:00 25.1 12.5 36.4 - 137 694 950 915 2019年1月からの累…

良い天気の一日だった。明日は暑くなりそうだ。 初マラソンの翌日は、さすがに筋肉痛になって、階段の上り下りがキツかった。他にネタがないので、MTB動画をはっておきます。 www.youtube.com

今日も良い天気になった。 MTBで裏山下りに出かけて、山頂コーヒーしながら景色を眺めてからシングルトラックを楽しんだ。 ＜今日の記録＞ 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm 心拍 bpm 消費 cal 獲得 m 累積 km 1:24 18.3 13.0 56.5 - 141 555 62…

朝は冷えたけれど、まずまずの天気になった。ロードで遠乗りする気にならないので、午前中はMTBで山下りに出かけ、夕方はジョグで善光寺まで行ってイルミネーションを見てきた。 あさ10時前にクロモリJAMIS号で家を出て、まずは下のコースを下りた。コースの…

連休最終日も良い天気になった。昨日のダメージが大きく、家でゴロゴロしていたいけれど、こんな天気にもったいないのでMTBで裏山下りに出かけた。 用事を済ませて、11時頃自宅を出て、最初から脚がダルーと思いながら裏山山頂へ向かった。 山頂に着いて景色…

今日は良い天気になった。里山も紅葉してきたので、MTBでご近所紅葉狩りライドに出かけた。 あさ8時半過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、色づいてきた木々の中を登って下のコースへ向かった。 下のコースに着いて、下りを楽しんだ。 2本目は山頂へ向かった。…

朝は冷えて手が冷たかった。明日も冷えそうなので、ちゃんと手袋をして行こう。 会社帰りはDEPOに寄り道してちょっとだけライドした。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1937304704 (走行時間: 0:45, 走行距離:11.3km, 平均速度:14.9km/h, 最高速度:34km/…

良い天気になったので久々にMTBで山下りに出かけ、その後車で池田町〜大町方面へドライブに行った。 あさ8時前にクロモリJAMIS号で家を出て裏山山頂まで登り、景色を眺めつつコーヒーを飲んでから下りた。 MTBで山下りをやるのは、8月下旬以来2ヶ月振りだっ…

良い天気になってアチかった。 朝は散髪に行って車にガソリンを入れて、午後はMTBで郵便局と平安堂へ行って、戻ってからお絵かきした。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1886803525 (走行時間: 0:50, 走行距離:14.9km, 平均速度:17.4km/h, 最高速度:31km…

くもりの一日だった。会社帰りに1ヶ月ぶりの帰宅ライドをした。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1883255084 (走行時間: 1:25, 走行距離:31km, 平均速度:21.7km/h, 最高速度:51km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍:131, 消費ｶﾛﾘｰ:495cal, 獲得標高:445m, 18年…

良い天気で朝は涼しくて、汗をかかずに会社まで行けた。会社帰りは茶臼山に寄り道した。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1822891955 (走行時間: 1:23, 走行距離:31km, 平均速度:22.1km/h, 最高速度:49km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍:127, 消費ｶﾛﾘｰ:460c…

日中は少し降ったようだけど、会社帰りは晴れたので茶臼山へ寄り道して帰った（カメラ持って行くの忘れた）。日が短くなってきて、茶臼山を越えてからの下りはだいぶ薄暗かった。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1807123366 (走行時間: 1:21, 走行距離:…

良い天気になって、MTBで山下りに出かけた。 走りはじめからダルダルで、下と上両方やる元気がなかったので、裏山一本だけにした。 山の上まで登れば木陰は涼しいけれど、まだまだ下界は暑い。はやく涼しくなーれ。 (走行時間: 1:33, 走行距離:18.3km, 平均…

昨日まで涼しかったけれど、また暑さが戻ってきた。 他にネタがないので、見た目だけでも涼し気なMTB動画をはっておきます。

今日もさわやかな天気になった。長かった休みの締めにMTBで山下りに出かけた。 最初に下のコースへ向かい、天然のジェットコースターを楽しんだ。 切ったり貼ったり編集が面倒だったので、上から下までノーカットだす。 二本目は裏山山頂へ向かい、景色を眺…

絶好のサイクリング日和になったけど、昨日の疲れが残ってダルイので、午前中はチンク号で白馬方面へドライブに行った。 白沢峠から北アが良く見えた。 夕方になって少し走る気になったので、MTBで善光寺辺りまで走った。 ↓Relive https://www.relive.cc/vie…

午後から雨になって、涼しくなった。明日は晴れそうだ。 他にネタがないのでMTB動画をはっておきます。

今日も良い天気になった。暑くてロードで走る気にならないので、木陰を求めてMTBで近所の山へ逃げ込むことにした。 クロモリJAMIS号で8時過ぎに自宅を出て、住宅街の激坂を登って林道へ向かい、下のコースを下りた。 下のコースは久々だったので、だいぶ下手…

会社帰りに裏山へ登ってMTBで山下りをして自宅へ戻った。 18時40分過ぎに山頂に着いて、景色を眺めてから下りた。ノーヘル、ノーグローブのうえに、山の中は薄暗くて路面がよく見えないところもあったので慎重に下りたけど、楽しかった。 ↓Relive https://ww…

今日もアチかったけど、会社帰りに帰宅ライドした。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1712710279 (走行時間: 1:22, 走行距離:31.0km, 平均速度:22.4km/h, 最高速度:51km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍:128, 消費ｶﾛﾘｰ:470cal, 獲得標高:430m, 18年1月からの…

朝からムシムシ暑かったけれど、MTBで裏山下りに行ってきた。 昨日、一昨日のロードとジョグの疲れもたまっていて、山頂に着いたときはヘロヘロになったものの、下りは楽しかった。 (走行時間: 1:24, 走行距離:16.8km, 平均速度:12.0km/h, 最高速度:28km/h, …

3時起きで寝不足で、雲が拡がって微妙な空模様だったけど、会社帰りに帰宅ライドした。初回よりはガチで登ったので、多少はタイム・アップした。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1695149339 (走行時間: 1:24, 走行距離:31.0km, 平均速度:21.9km/h, 最高…

朝からムシムシ暑かった。会社帰りは雲が出ていたけれど降りそうもなかったので茶臼山経由で帰宅ライドした。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1665246403 (走行時間: 1:30, 走行距離:31.0km, 平均速度:20.6km/h, 最高速度:50.8km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平…

明日からは下り坂のようだけど、今日は良い天気で、会社帰りは道に迷って瀬原田から茶臼山へ登って19号へ下りて戻った。 十年以上自転車やってんのに、初めて茶臼山へ登った。そんなに勾配はきつくない感じだったけど、やはりMTBだとなかなか進まなかった。 …

良い天気になった。あさから団地の公園の草刈りに参加して、終わってからMTBで裏山下りに出かけた。 昨日の50kmジョグで節々の多少の痛みや筋肉のはりはあるものの、筋肉痛はほぼ無く、思ったよりも快調に山頂まで登った。 良い天気で、山頂からの見晴らしも…

良い天気だった。会社帰りに帰宅ライドして、松代から千曲まで行って戻った。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1637688868 (走行時間: 1:27, 走行距離:32.3km, 平均速度:22.1km/h, 最高速度:34km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍:118, 消費ｶﾛﾘｰ387cal, 獲得…

今日は引きこもり覚悟だったけれど、日中は天気がもつようなのでMTBで裏山下りに出かけた。 木曜はジョグ10km、金曜はMTBで平地30km、昨日はジョグ20kmと、中途半端に負荷をかけてきてダルかったけれど山頂まで登って、景色を眺めてから下りを楽しんだ。 (走…

良い天気だった。会社帰りに久々に帰宅ライドした。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1624767982 (走行時間: 1:24, 走行距離:32.1km, 平均速度:22.8km/h, 最高速度:36km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍:131, 消費ｶﾛﾘｰ480cal, 獲得標高:150m, 18年1月からの…

連休最終日も良い天気になって、MTBで山下りに出かけた。 クロモリJAMIS号で家を出て、まずは下のコースへ向かった。今朝はなかなか起きられなくて、疲れがたまっているかと思いきや、案外楽に登れた。 下のコースを下ってから、２本目は裏山へ向かった。や…

良い天気になった。伯母の法事があったので昼前に戸隠の大昌寺へ行き、予定よりも早めに解放されたので自宅へ戻ってきてから15時頃にMTBで裏山下りに出かけた。 ジョグと自転車は使う筋肉が違うとはいえ、昨日の疲れがあってダルかったけど山頂まで登り、景…