裏山-小田切-小野平-信里-信更-大田原（→97km、↑2,300m） 良い天気になった（なりすぎてアチー）。 木曜日から中途半端にランしたりライドしたりして微妙にだるいので、ご近所の峠を適当に登ることにする。 あさ７時過ぎにGIOS号で家を出て、犀川と裾花川沿…

帰宅ライド茶臼山（→35km、↑500m） 今月は自転車にあまり乗れていないので、会社帰りに茶臼山に寄り道して戻った。 信里小まで登ったところで、少しだけ雨があたり始めたけれど、自宅に着くまで弱い降りのままだったのでよかった。 ＜Ride with GPS＞ ridewi…

帰宅ライド 茶臼山（→35km、↑500m） 良い天気の一日で、少しアチかった。 週末の天気が怪しいので、少しでも距離を稼ごうと、久々のシクロのコルナ号で茶臼山へ登って下りて帰宅ライドした。 コンデジの電源スイッチが調子悪いと思っていたら、とうとう壊れ…

芋井-戸隠-鬼無里ライド（→70km、↑1300m） 昨日の雨はやみ、良い天気になった。ロードでちょとだけ走りにでかけた。 8時過ぎにGIOS号で家を出て、犀川と裾花川の堤防で暖機運転して茂菅へ向かう。 茂菅から芋井経由で戸隠へ向かう。 昨日のジョグ疲れもある…

うめカップ（野沢温泉→上ノ平 ヒルクラ） 今日も良い天気になった。おおぞら自転車クラブさんのうめカップに参加させてもらい、野沢温泉からゴンドラリフト終点の上ノ平まで登ってきた（デジカメのメモリーカードが調子悪くなって、撮影した写真が全部とんだ…

上田-武石-美ヶ原-ビーナスライン-白樺湖-上田（→196km、↑2,600m） 梅雨の中休みで良い天気になったので、ロードでロングに繰り出すことにした。自走でビーナスラインまで行って走ってきた。 ６時すこし前にブルーGIOS号で出発して、千曲川CRで上田へ向かっ…

帰宅ライド茶臼山（→35km、↑500m） 今日もスッキリしない天気の一日だった。梅雨だもんな。 日曜に自転車で走らなかったので、今日はジョグをやめて、久々にMTBで茶臼山に寄り道して帰った。 夕方から雨予報だったけれど、途中でほんの少し降られた程度で済…

芋井～戸隠～鬼無里ライド（→87km、↑1,800m） 今日も良い天気になったので、ロードで戸隠方面へ走りにでかけた。 5時半に起きて、旅行に行く母親を6時前に駅まで送らさせられて(おかげで早起きできた）、戻って朝メシを食べてから団地の掃除に参加して、7時…

センチュリライド 長野-聖湖-青木峠-安曇野-白馬（→170km、↑2,200m） 良い天気になった。今月の自転車ノルマ500kmまで、あと150kmほど残っているので、やっつけにでかけた。 久々に5時に起きだして準備して、6時過ぎにGIOS号で自宅を出て、千曲へ向かった。 …

小川-美麻-麻績-北山ダム-聖湖（→135kｍ、↑2,800m） 良い天気になったので、ロードで走りに出かけた。 数年前に職場が変わり、ダム関連の装置に関わるようになった。昨年、麻績の山ん中にある「北山ダム」の装置の仕事を請け負い、よほどのことがない限りダ…

プチクラ茶臼山（→40km、550m） 午前中は天気がもちそうなので、ロードで茶臼山へプチクラにでかけた。 ９時過ぎにGOIS号で出発して、犀川の堤防で暖機運転してから信里小～川中島CCへ登って戻った。 帰りは少し降られたけれど、たいして濡れなくてよかった…

帰宅ライド茶臼山（→35km、↑500m） 良い天気の一日だった。 会社帰りに道に迷って、茶臼山に上って帰った。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 35.9 獲得標高(m) 531 平均速度(km/s) 19.9 移動時間 1:48 ＜今月のライド履歴＞ …

GROOVE COLLECTIVE「WE THE PEOPLE」 良い天気の一日だった。他にネタがないので、グルーブ・コレクティブのアルバムを貼っておきます。 We the People by Groove Collective アーティスト:Groove Collective Grp Records Amazon www.youtube.com www.youtub…

新緑 山下り 下、上一本 今日も良い天気になった。昨日の疲れもあるので家でゴロゴロしていたいけれど、明日、明後日は雨になりそうなので、連休締めの山下りに繰り出すことにした。 8時半過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、河川敷で暖機運転した。 善光寺花…

大町-白馬-鬼無里ライド（→120km、↑1,700m） 今日も良い天気になったので、ロードで大町～白馬方面へ走りに出かけた。 9時前にブルーGIOS号で家を出て、オリンピック道路で白馬方面へ向かう。 中山高原の景色を見たいので、ぽかぽかランド美麻の先の青具の信…

渋詣で 山之内-渋峠-万座-須坂（→130km、↑2,400m） 黄金週間初日は良い天気になったので、毎年恒例の渋峠へロードで行くことにした。 ７時に家を出て、長野市内から豊野へ向かう。 立ヶ花橋を渡り山ノ内に入った。 9時少し前に、山ノ内の道の駅近くから渋峠…

豊野-山ノ内-夜間瀬-菜の花公園-豊野（→105km、↑800m） いつもは５月の連休に飯山の菜の花を見に行くけれど、今年は季節が１週間以上前倒しされている感じなので、早めに行ってみることにした。 8時半過ぎに自宅を出た。昨日の勝手にフルマラソンのダメージ…

芋井-戸隠-斑尾-丹霞郷（→127km、↑2,600m） 朝まで雨が残ったけれど、7時過ぎには晴れてきたので、ロードで走りに出かけた。桜は満喫したので、飯綱町の丹霞郷へ行ってみることにした。 8時過ぎに自宅を出て、犀川沿いで暖機運転してから小田切ダムへ向かう…

峰街道 立屋（→55km、↑930m） 朝は冷えたけれど、良い天気になった。小川の立屋・番所の桜を見たことがなかったので、ロードで行ってみることにした。 8時半ごろ自宅を出て、投票所に寄り道してから犀川沿いで暖機運転して、大安寺へ向かった。 大安寺から峰…

長野-千曲-麻績-松本-麻績-千曲-長野（→160km、↑2,700m） 良い天気になった。まだちょいと早いかもしれないけれど、松本城と弘法山古墳のお花見ライドに繰り出した。 ７時半過ぎにブルーGIOS号で家を出て、例年通り千曲から聖湖経由で行くことにする。 今季…

裏山一本 今日も良い天気になった。MTBで裏山下りにでかけた。 8時半ごろ自宅を出て、犀川河川敷で暖機運転してからお山へ向かう。 工業の前の堤防を散歩したりジョグしたりする人が全然いないなと思ったけれど、みんな野球みてるのかな？（世界的なスポーツ…

大岡ライド ー信里-大岡-千曲ー（→85km、↑1,680m） 今朝も冷えたけれど良い天気になったので、会社をサボって．．．年休もらってライドに繰り出した。 北アルプスを眺めに大岡方面へ行くことにして、8時半過ぎにGIOS号で家を出て、村山から信里小へ向かった…

ほぼ平地だけー 豊野-須坂-篠ノ井（→70km、↑460m） 今日も良い天気になった。ロードでちょとだけ走りに出かけた。 ８時にGIOS号で家を出て、北信五岳道路で立ヶ花橋へ向かい、千曲川CRで篠ノ井まで走った。 小布施～須坂はあちこちで工事をしていて、走りづ…

プチライド 信里-信更（→54km、↑670m） 良い天気になった。運転免許の更新に行ってから、ロードでちょとだけ走った。 8時ごろ免許センターに着いたら、第一駐車場は満車で、第二駐車場に行けと言われた。第二駐車場まで行かされるのは初めてで、えらく混んで…

帰宅ライド 久々に会社帰りに帰宅ライドした。気温は０℃近くて昨日よりも10℃ほど下がり、風も強くて寒かった．．．。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 20.6 獲得標高(m) 111 平均速度(km/s) 20.9 移動時間 0:59 ＜今月のライ…

ご近所峠巡り ー 茂菅-小田切-信里-信更 ー（→70km、↑1,500m） 2月のライドのノルマがあと→70km、↑1,400m残っているので、やっつけに出かけた。 8時半ごろ自宅を出て、犀川の堤防を走って茂菅へ向かう。東風超つよし君で、東へ向かおうとすると全然進まない…

平地だけー 長野⇔上田大橋（65km) 今日も良い天気になった。 ８時半にロードで走りに出かけて、千曲川CRで上田大橋まで行って戻った。往路は、坂城から上田が向かい風だったけれど、帰りは追い風で楽ができた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月の…

帰宅ライド 灯明祭り やたらと風の強い一日だった。 帰宅途中に善光寺に寄って、灯明祭りをみてきた。 nagano-tomyo.com ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離km 平均km/h 獲得m ｹｲﾃﾞﾝｽrpm 心拍bpm 消費cal 月間距離km…

午前中は代車のアバルトF595にプチ試乗して、午後はロードバイクでちょとだけ走ってからラジコン製作を行った。 ＜午前の部＞ ABARTH F595試乗 フィアット500Sの車検の代車でアバルト F595がやってきたので、茶臼山へ登って下りて、ちょっとだけ走ってみた。…

午前中はロードバイクでちょとだけ走り、午後はラジコン製作を行った。 ＜午前の部＞ プチクラ茶臼山 朝は晴れて、-5℃程度まで冷えた。 先日の帰宅時、通勤＆山下り用MTBのリアディレーラーのシフトワイヤーがブチ切れてしまった。密林からワイヤーカッター…